不清楚////-

你好：。产后积极进行盆底复健，能有效的促进盆底肌力恢复对防治盆底疾病，提高女性身心健康具有重要意。每天反复进行收缩肛门及阴道的动作，每次收缩3s后放松，连续15~30min为一单元．每天进行2～3个单元，4～6周为1个疗程。

要做，做了对以后老了有好处

一个疗程十次、加电肌一千多

我做过、谁知道管用不、只有以后才知道