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头屑是头皮对外界刺激的反应。刺激头皮会导致皮肤里层变化，带来头皮发痒、头皮干燥和头皮发红。刺激也会加速皮肤细胞的新陈代谢，这些未成熟的细胞会聚集在头皮表面，变成可见的头屑。
要选择含有去头屑成份的洗发水，比如：海飞丝去屑洗发水。海飞丝包含一种特别的锌，能够提高75%的去屑能力。这样的配方能够更容易到...达头皮细微表层角落和缝隙，这里也是头屑出现的地方。因为海飞丝可以从根源处解决头屑刺激，定期使用能够防止头屑复发。
希望这些能对你有所帮助。
另外，本人的亲身实践：每天早上吃碗薏米红豆粥，去湿气，这样头发头皮就会没那么油，真的有用，记得试试。记得采纳呢~~~
一、清水和陈醋
在大约1公斤的清水中加入150ml的陈醋，把清水和醋用手搅拌均匀，用此水还洗发，一周使用3次，长期坚持下去，头发上的片片头屑就会消失不见，效果非常好，并且这个方法不但可以清除头屑，还能滋养头发，防止分叉。
二、洋葱去头屑
选择新鲜的洋葱，因为新鲜的洋葱才可以在捣碎后挤出充足的葱汁。...用捣碎工具把洋葱捣碎，之后包在干净的纱布中，用这个洋葱包来擦拭头发，使洋葱汁充分地渗进发丝中，过24小时后再用清水洗头，去屑效果很好，并能止痒。
三、啤酒去屑
用啤酒去头屑方法跟清水加陈醋的方法是一样的，在清水中拌入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来洗头，坚持使用半个月，头屑就会明显减少。
四、姜水洗发
选择新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，并烧开，之后把沸水中的姜片捞出，用烧好的生姜水来洗头，再用姜片来擦拭头发，可以起到很好的去屑功效。正确洗发方法：
1、想要养护头发，就必须先从洗发开始。先把洗发水倒在手中，可稍加一点水，之后双手将洗发水揉搓出丰富泡沫，再抹在头发上，不要把洗发水直接倒在头发上，这样的清洁效果并不如前面的方法。
2、用温水洗发最好，凉水难以达到清洁目的，并且会容易导致头疼头晕，而过热的水会刺激头皮，拿头皮油脂分泌过多，头发就会油油的。并且皮脂过多还会使脱落的细胞附在头发上，发干后就形成了头屑，建议水温控制在40度左右为佳。
3、使用去屑洗发水，并且一年换一种，爱长头屑的mm不难发现，有些去屑功效的洗发水在开始用时很效果，但用得时间长了就不起作用了，这是什么原因呢?这是因为头皮对该洗发水产生了免疫，所以建议一年更换一种去屑洗发水。
4、保持良好的睡眠、好心情，以及规律健康的饮食习惯，这些对去头屑很有帮助。各种坏习惯都会造成内分泌失调，而内分泌失调就会影响头发的正常代谢，易会产生头屑，所以健康的生活习惯很注意，这也是摆脱头屑烦恼的重要方法。四种有效去头屑的方法，以及配合采取正确的洗发方法，这样不但能够清除恼人的头屑，更能养发护发，这是最基础的一步。
要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，除了平时多洗头勤护理外，还应养成良好的饮食习惯，这才能从根本上给头发最贴心的呵护。那么，下面就给您介绍几种有助于养护头皮减少头屑产生的食物——
注意碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌 等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。
多吃富含维生素B2、维生素B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对 蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶 类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会 使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。因此，平时应该避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，从而有效减少头油及头皮的形成。
洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
另外，洗头时切忌用指甲梳头，应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。而经常梳头也能够有效促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，也能减少头皮上皮细胞发生角化。
治疗头皮屑，头皮屑是老化的头皮角质层、脂肪和尘埃的混合物，可以分为乾性及油性两类。如何去屑，乾性的头皮屑，皮脂分泌少，感觉到头皮屑如雪片般洒落，皮肤乾燥的人较多。脂性头皮屑，相反地皮脂分泌多，感觉是滑滞性的头皮屑，这种多是皮肤油性的人。如何去屑，在头皮屑异常多的情形下，要用去除头皮屑的洗发精洗发。乾...性的人要用油性的，脂性的头皮屑要用强力洗净力的洗发精清洗。如何去屑，头皮清洁的同时，也要保持适度的滋润是很重要的。头皮发炎时，可以用温和的植物性护发品，中药护理。如何去屑，一定要用专业的，健康的护发品。在选择护发产品的时候一定要用专业健康的，真正纯植物无添加的护发产品都是一次性无菌小包装的。