我们都知道人体摄入过多的能量会转化为脂肪存储在体内，因此从热量摄入角度来讲是会的 超市买来的维维豆奶袋子上都有注明每100克所含热量是多少，大概都是在1100-1900kj内，一般成年人一天的基础新陈代谢（就是你不活动都会消耗的能量）是>1000大卡 1大卡=4kj, 也就是说人一天基本要消耗的能量...>4000kj，这样看来也还好，但是如果想减肥，豆奶就不是一个很好的选择了，可以做下对比： 鸡蛋 ：144 大卡(每100克) 苹果：52 大卡(每100克) 巧克力：586 大卡（100克） 慢跑30分钟：201大卡 （更多的食物能量可见 薄荷网，不错的一个网） 可见豆奶的能量并不低，而真正的纯豆浆才几十大卡，喝100g的豆奶，要有氧运动30分钟以上才能消耗。 不过豆奶也很有营养价值，只要不是经常喝，或者喝了还照样吃别的东西，都还好 更多