孕期抑郁症的发生并不少见，想要预防并不是准妈妈一个人的事。准爸爸在准妈妈怀孕的各个阶段，都要注意观察她的心理变化，及时帮她化解负面情绪。

在准妈妈怀孕过程中，她可能会遇到很多会让心理发生波动的事情。有一些特殊的状况，可能会让她陷入心理困境，不能自拔。比如，在孕期遇到各种各样的身体问题，阴道出血、腹部疼痛、妊娠糖尿病、血压高……尽管医生已经说过没问题，但她依然为此寝食难安。或者并没有发生实质的健卫佳康问题，但她还是免不了去过度地担心胎宝宝是否真的健康。如果你发现准妈妈正在陷入这样的状态，一定要帮她走出来。一方面可以多让她了解一些孕产知识，对怀孕的过程更为了解，可能也会化解她心中的焦虑。让她有问题及时检查，要相信医生的诊断。积极乐观的心态和健康一样，都会对胎宝宝有好处。另外，准妈妈可能经常会觉得委屈，因为各种原因，但不一定会告诉你。比如觉得自己身材太臃肿，不能像往常一样想去哪儿去哪儿，觉得准爸爸太忙碌不关心自己，觉得大家都关心肚子里的宝宝而不串荒搁是她……总之，她随时都可能突然一下心情就低落下来，甚至大发脾气。这个时候尽量别跟她争吵，也别埋怨她，试着引导她说出自己的感受，多倾听多悠垃安慰，试着去理解她。

准妈妈有负面情绪时，要及时帮她疏解。让她知道，怀孕不是她一个人在“战斗”，准爸爸和其他家人都跟她在一起，是她坚实的后盾哦！