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孕31周饮食指导:少食多餐帮你减轻不适
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胎儿发育: 这段时间内,胎宝宝的眼睛已经开始为出生后的生活做准备了。胎宝宝在清醒时,会时常将眼睛睁开,还会偶尔眨一眨眼睛,当睡觉时,则会把眼睛闭起来。现在胎宝宝的眼睛已经发育得非常好,能够很好地分辨出光亮和黑暗了,甚至能够追随或躲避隔着肚皮照向他的光源。 妈妈变化: 最近这些时间,准妈妈可能会感觉非常累,除了身体上的负担不断加重,你夜间越来越不佳的睡眠质量,可能也会让你在白天更加疲倦。而且,随着你腹部不断的增大,你还会感觉自己的行动越来越笨拙,走路时,重心可能会不稳,走不了多久就会气喘吁吁。准妈妈应该注意每天适当休息,但是也不要一天到晚不活动,到户外散散步,还是非常有好处的。
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