“妊娠五月，应卧必晏起，洗浣衣服，深其居处，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃。无大饥，无饱，无劳倦。”

——孙思邈《千金要方》

孕妇必须保证充足的睡眠，衣服要勤换勤洗，注意保暖，适当沐浴阳光，预防外界的寒邪侵袭，以免影响胎儿的发育和胎病的发生；不得过饱、过饥和过度疲劳。

音乐胎教

音乐是感情及心灵的语言，它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律，翱翔在海阔天空。优美的乐曲对于陶冶孩子的情操也起着积极的作用。此时，胎儿对外界的声音已经比较敏感，从妊娠第糕悼豆5个月起，就可以开始有计划地进行音乐胎教了掏查。

因胎儿不喜欢高振动频率的音波，所以孕妈妈应尽量避免聆听过度嘈杂或不当的音乐，要选择旋律温和自然、有规律性的音乐，如大自然的河川流动声、溪水潺潺声、虫鸣鸟叫声。

古典音乐，因为其节奏和母亲的心跳旋律相近，所以对胎儿和新生儿有启发和安抚的剑评作用。巴哈的《G线上的旋律》、莫扎特的《21号钢琴协奏曲》、舒伯特的《鳟鱼》等，都是不错的选择。

医生提醒

医学研究指出，音乐确实能刺激胎儿的脑部成长，但并不是所有的音乐都适合作为胎教之用。胎教音乐应具备下列条件：1.节奏不能太快，音量不宜太大。太快的节奏会使胎儿紧张，太大的音量会令胎儿不舒服。

2.音域不宜过高。胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全；过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经损伤。

3.不要有突然的巨响。这会使胎儿受到惊吓。

4.胎教音乐不宜过长。510分钟为合适。

5.胎教音乐应该具有明朗的情绪，和谐的和声。