我儿子真就属于那种，抱着就睡放下就哭‼️💔

一沾床就跟捅了马蜂窝一样嗡嗡嗡闹个不停！

每次把他安稳哄睡了基本上我半条命凡坐也废了，黑眼圈直接在我眼睛下面买了三室两厅长期定居。

为了我这条老命，又是请教月嫂又是儿科学会各种查，可算是把小睡渣带成了睡神，要不然这小子别说草莓尖尖了，我连草莓蒂蒂都不想给他吃‼️

不过有一说一，现在小家伙每天哄10分钟就吭哧吭哧的呼呼睡，老母亲第1次感受到了养娃的快乐，废话不多说，赶紧和你们唠唠我这心酸路‼️

尽早习惯自主入睡，总结共有四点：

1 规律作息

睡前喂饱奶，吃完奶拍嗝哄玩一会，一有打哈欠、揉眼睛这种入睡信号，就降低室内光线，抱哄5—10分钟，抚慰情绪，避免刺激。

宝妈们除了照顾宝宝也要重视自己的产后修复呀，尤其是盆底肌，可以跟着如初进行凯格尔运动，改善松弛漏尿等后遗症，毕竟只有身体恢复好了才能更好地照顾宝宝呀！

2 戒抱睡，放在床上哄睡

适当引入辅助工具，不用多，一两件就够，多了他反而不行玻峡睡，给他打造一个舒适安抚的环境。主要是物理➕精神安抚法。

物理上安抚：可以用荳荳毯把宝宝四周给围起来，这个毯子比较大，盖到身上还有富余能再围一围，这样宝宝也不容易乱动，每次他揪着荳荳就睡着了，有时候如果醒了的话他也不闹，就咬毯子，毯子算是替我受了不少罪吧

精神上安抚：播放睡前音乐，注意音量适度，不要太大。月嫂给我的这些乐单，不光助mian还能有点早教效果：

·增强记忆力：舒曼的《儿时情景》

·发展创造力：德布西的《月光》

·培养思维能力：帕格尼尼的《钟曲》

·促进身体协调能力：肖邦的《小狗圆舞曲》

3逐步减少抱哄时长，5—10分钟减到5分钟。

4 从五分钟抱哄的基础上再减少，直到不抱哄。一有入睡信号就让宝宝躺床上，等宝宝入睡后可轻轻离开。

以上方法前后也就用了一周，不光解决了儿子的睡渣病，相蛋还拯救了我这摇摇欲坠的老命，终于让我享受当麻麻的快乐了🉑，和我有一样痛苦的宝妈们真的可以试试！