很多人说“为母则刚，是世上最毒的鸡汤”。

我相信：无论是初为人母，还是已经做了十几年甚至几十年的母亲，都这做裁府么自我安慰过。

宝宝刚出生不久后，乳腺炎和乳头皲裂齐发时，宝宝的每一口吸允疼得妈妈们呲牙咧嘴，却只能强忍着眼眶里的泪水，然后挺直脊背，生怕宝宝吃不到、吃不饱。

宝宝无缘由地大哭不止，所有人都在一遍遍的质疑着“你是不是奶水不足，没喂饱”，你却只能自己忍着委屈，生怕会影响宝宝。

在二三百个甚至更多个深夜里，大家熟睡时，当妈妈的却要强撑着睡意坐起给刚宝宝喂奶。甚至是连迷糊都不敢，生怕不小心捂到宝宝口鼻。

尤其是吃饭时间，当妈妈的要么是囫囵吞咽，生怕宝宝睡醒后第一时间闹着要喝奶；要么就是小心翼翼的给宝宝喂饭、喂水，生怕宝宝饿到，但到最后宝宝吃饱了，餐桌上属于自己的饭菜也凉了，只好胡乱的吃两口果腹，生怕宝宝一会儿又要哭闹着找自己。

宝宝生病时，宝爸不在身边，当妈妈的只好一个人带孩子排队挂号、看病，独自一人忍受着那么焦急和辛酸。

这些时候，当妈大多都会自我安慰“为母则刚”，都觉得为了宝宝这点痛苦没什么。

但是，可能也只有妈妈们自己知道，那一次次凌晨三四点，在哺喂完宝宝后的短暂平静里，自己到底有多少负面情绪和崩溃冲腾着自己的眼眶。

也许有人说，女人都生孩子，育孩子，哪有那么多负面情绪，哪来那么多崩溃，怎么那么矫情？

不知道说这话的人是否真正的在意过：每个妈妈在生育子女前，也都是个孩子，甚至是个娇气的公主。而只因一次生产，这个无忧无虑了二十来年的“孩子”当天就要转换自己的角色，抛弃自己曾经的软弱，变得坚强，这是多么大的压力。

这种压力，是那个让妈妈们爱到心甘情愿为他生儿育女的男人也体会不到的。无论他多么的体贴，也永远的体会不到，无法明白。

但好在，如果那个男人足够体贴和优秀，他会主动去引导妈妈们倾泻这些情绪和委屈，哪怕他能在妈妈情绪崩溃是，接受着并给予着一个稳固的肩膀，妈妈的情绪也会好很多。

一个朋友告诉动妈，她生产后情绪也特别敏感，总是动不动就哭：孩子不知道为什么哭了，她也哭；孩子拉肚子了，她也哭；老公给孩子换纸尿裤动作慢了，她也哭。

“那段时间我可能就是个疯子”她说，好在每次她哭的时候，她老公都会静静的陪着她，倾听她为什么哭的原因，没有原因的哭就抱抱她，最后还找了自己当妈妈的朋友来开解她。

所以，现在的她乐观，积极、向上，热爱生活。

在动妈看来，她没有因为负面情绪和崩溃走上产后抑郁的道路，得益于她自己和录唉她老公——她自己知道通过发泄来疏导情绪，而不是一直自己一人承受清卜着；她老公能够给予足够多的关怀，正视她产后的情绪并接受她的发泄，无论这通发泄是否有道理。

产后抑郁潜伏在每个产后妈妈的身边

其实，对于产后妈妈来说，产后情绪波动很正常，甚至有抑郁症也不奇怪。

美国妇产科学会曾提醒，大约每7个产妇中就有一个有抑郁症，超过一半的妈妈会收到抑郁情绪的困扰。

在中国，大概有50%-80%的女性，在分娩后的3-7天开始出现情绪不稳定、失眠、食欲下降、注意力不集中、头痛、易怒、苦恼等情况。这主要是受体内激素水平的急剧变化影响。

其实，产后抑郁就在我们身边。

在《非常静距离》的节目中，秦海璐曾爆料：章子怡生育醒醒后，患上了产后抑郁。也爆料自己在产后心理落差太大，会觉得自己被遗弃了，为此经常大哭。

马伊琍也自曾自爆：自己在产后嚎啕大哭，几近崩溃；

在热门综艺节目《妻子的浪漫旅行》中，一向开朗阳光、大大咧咧的袁咏仪自爆：自己曾产后抑郁。

甚至有爆料称，赵丽颖生产后，经常毫无征兆就开始哭，甚至会因为冯绍峰给孩子喂奶的动作不够温柔而掉眼泪。

但，好在无论是袁咏仪、章子怡还是秦海璐、马伊琍和赵丽颖，都在丈夫和亲人的关爱下走了出来。

所以说，产后妈妈的负面情绪和崩溃并不可怕，可怕的是自己和亲人不能正确应对。

首先，妈妈们自己应该学会自我治愈。

容易产生负面情绪或者崩溃的妈妈们，通常都是自我感情特别细腻的人。所以，妈妈们不妨将自己的注意力转移一下，多关注一些积极、快乐的事情，把精力多放在自己喜欢的事情上。

同时，也不要太过于追求完美。要知道当妈妈和当爸爸都是一个不断学习成长中的事情，适当降低一些自己的心理预期，负担会减少一点。

其次，妈妈们要学会主动求助。

不要总是呆在自己的小天地里，觉得自己无助、心情不好或者情绪崩溃时，主动向伴侣、朋友、父母倾诉没有什么不好，不要一直自己扛着。

如果一段时间内，觉得自己情绪没有改善，应该及时求助医生。

最后（也是最重要的一点），家人给予产后妈妈足够的关爱

作为老公和家人，要记得多关注产妇的状态，多帮助她分担照顾孩子和家庭的责任，尽可能的帮助她减轻压力。

给予产后妈妈多一些关爱，多一些陪伴和理解，多多沟通，不要让她一个人“战斗”。

写在最后的话：

不知道有多少个妈妈在擦干眼泪，继续喂奶、换尿不湿，抱着宝宝一遍遍唱歌哄睡的疲惫中，渐渐的遗忘了自己曾经的那些负面情绪和崩溃。只是，一个家，不仅有妈妈，还有爸爸。育儿和家务，并不是妈妈一个人的事情，希望每位爸爸都能参与其中。