首先我想要抱抱你，我知道此刻的你特别无助，特别像在飘零的大海里迫切需要抓住一棵救命的稻草，然后顺利上岸。再也不要回到那种卑微，辛苦里面。我想告诉你，此刻的自卑就像一面镜子，它照出了你内心的恐惧与惊慌，反过来讲，正是你看到了自己的种种不如意的地方，认为自己不如他人，没有自己的地位，没有得到肯定的一面。你才能够在漫长的岁月里进行修炼，提升自己。克服自卑，找到自信心。才能战胜内心那个脆弱的心理，走上属于我们自己人生的康庄大道。

我与你有着相似的自卑，但现在已经完全走出来了。我的中学也是充满自卑与胆怯的，原因是那时候属于青春时期，胸部发育得特别明显，每次在体育课上跑步的时候，我都能感受到身边来自班级同学的目光，与恶意嘲笑。那时候的我，对身体健康发展方面的教育是欠缺，匮乏的。我时常在想通过什么方式才能将身上的肉瘦下来，才能像其他女生那般无拘无束，没有尴尬与烦恼。

当时中学里有心理健康室，我怀着坎坷与不安走进去，向心理咨询老师讲述了我成长中的烦恼与忧伤，在她耐心地倾听下，以及拿出人体器官模型用专业的角度讲解细说后，我懂半剑了很多。原来这是我身体的一部分，是我逐渐长大的标志。它不值得我心忧，苦恼。其他孩子们的态度是因为他们还属于懵懂，不太理解的阶段。我们只有自己相信这是不可耻的，是完全可以接纳的，也就没什么可怕。

当我长大成年后，我觉得自己特别的自信，因为这是我成熟的标志，而且有些女性朋友也会羡慕地说道：你的胸型很好看。

所以自卑是对自己的不接纳，不认可。我们完全没有必要因为他人的一个眼神，一句恶言恶语而全盘否定自己，感觉自己很卑微，无助。

那么我们在自卑的时候，需要采取什么方式，让自己变得更加自信，乐观呢？

第一，我们这一刻开始，不要嫌弃自己，否定自己。

心理暗示自己是值得这一切美好事物与追求自己想要的东西，就算结果不如意，那也没关系，至少我们是付出了。在墙上写下鼓励自己的哲理名句，每天起床都激励下自己，你是可以做到，做成事情的。我的名言是人生没有白走的路，每一步都算数。所以我笔耕不辍坚持码字已经１个月之久。我相信你也可以找到喜欢的事情并且坚持去做，不要让自己沉浸在卑微的情绪里。

第二，试着向那些优秀的人学习，三人行必有我师。

每一个家庭或者单位里面，都有很优秀自信的人，他们就是你的老师。旧悠去观察他们的处事风格，观察他们的性格特点。是否有我们认同的地方。如果那些可以模仿，能够搬过来掏吴蛇运用在我们身上的优点，可以促成我们完成很多事情，并且提升自信心。

第三，一定要有些日子的习惯，帮助我们回顾，反思。

将每一天发生的事情用简短的文字记录下来，并且写下自己的反思。在下次遇到同类问题的时候，我们可以修改，改正。让自己的优点越来越多，缺点也越来越少。你会为自己的进步高兴，会发现生活中的许多美好，在修炼自我的道路上越走越远，越跨越深。

希望对题主以及有类似经历的伙伴们能有帮助，可以变得更加自信，发挥自己的全部能力，来让周围我们爱的人幸福，快乐。与大家共同加油，做更好的自己～