文|淘妈

在我们成年人的世界中，有些人患得患失，有些人会对陌生人产生抗拒，难以相信别人，还有的人敏感多疑，不愿对新鲜事物探索尝试，还有的人焦虑易怒，类似的性格给我们的生活和工作带来很多负面的影响，其实这些现象都可以归结到安全感的缺失，那么我们是在何时何地把安全感丢失了呢？

孩子出生后，世界对他们来说既是崭新的也是陌生的，这个世界对他们来说是无力的。孩子的安全感是一点一滴积累起来的，这是一个循序渐进的过程。孩子如果在幼年时期缺失安全感，就会产生心理上的障碍，进而会阻挠孩子和外界环境的互动，等孩子成年后就会出现上述很多令人头痛的问题，那么父母该如何建立孩子的安全感呢？

1.读懂孩子的真实想法

一次淘妈把淘淘搭起来的积木碰倒了，孩子哭得不依不饶，我尝试着和他道歉并帮他重新搭起来，结果儿子更加生气了。后来我突然意识到，儿子正处于秩序敏感期，他哭闹是因为我破坏了他的秩序，于是我搂着儿子说道，“你认真搭起来的积木被妈妈碰倒了，妈妈知道你现在很难受（共情），但是积木倒了还可以再搭起来，你要是愿意，妈妈可以陪你一起搭起来。”接着又给了儿子一个拥抱，儿子很快点了点头，停止了哭闹。

作为家长我们应该以儿童的视角来看待孩子的成长，而非用成人的视角去评判，甚至去附加一些我们希望或者自己曾经缺失的东西。很多时候，孩子的耍浑哭闹，来源于他们内心的真实需求没有得到及时满足，我们应该接纳孩子的勒婚情绪和个人，并去响应他们内心最真实的需求。

2.合理应对孩子的情绪

当孩子因录搁孟为某种原因表现得不听话，或者不断试探规则底线的时候，有些家长会感到束手无策，甚至一怒之下将孩子推到一边，或者威胁、恐吓孩子，其实这些行为都是在情感上对孩子的隔离，时间久了会让孩子觉得很无助，从而丧失了安全感。

当遇到孩子挑战规则时，我们不妨试着蹲下来，拉着孩子的手，认真看着孩子的眼睛。我们要允许孩子通过哭闹释放情绪，也要慢慢引导他们正确地表达自己的情绪，在积极响应孩子的情绪之后，一定要给孩子强调规则，再次明确孩子的行为边界，并尝试着和孩子一起寻找解决“问题”的方法。

3.鼓励孩子探索尝试

作为家长我们要充分理解孩子对于新鲜事物的探索和尝试，允许孩子在个人兴趣上的重新选择，包容孩子在解决问题上的一些新做法。因为对外界的探索和尝试正是孩子和世界发生联系的方式，逼饥父母不要因为自己的焦虑而去刻意地保护孩子，要知道圈养的孩子反而是最没有安全感的。在保证孩子安全的前提下，我们应该给孩子足够的空间去探索和尝试。

4.孩子不是你的“出气筒”

父母对自己的情绪处理不恰当时，很可能会影响到孩子的安全感，因为有些父母情绪失控，会迁怒孩子，孩子会本能地感到害怕，接着会感到自责内疚，开始怀疑自己哪里做的不够好才让父母这么生气。因此父母在情绪失控前，要试着和孩子保持距离，严肃认真地告诉孩子“爸爸妈妈现在有情绪，这是爸爸妈妈自己的事，和你无关”。通常和谐家庭环境下成长起来的孩子，情绪会更加稳定，性格会更加坚定。

5.必要时向孩子道歉

如果父母没有控制住自己的情绪，冲着孩子发火了，这时向孩子诚恳地道歉是非常有必要的。跟孩子解释你发火的原因，让孩子明白你那么生气可能是孩子当时表达需求的情绪或方式不对，也可能是是家长自己的情绪没有处理好。总之和孩子道歉，并不是简单的掩饰，而是去勇敢地承认错误，并去积极寻找解决办法。

淘妈说：著名心理学家马斯洛认为，安全感是决定心理健康最重要的因素之一，甚至可以被看作是心理健康的同义词。安全感是植根于孩子内心深处的一种力量，它能让孩子勇敢乐观地拥抱，这个世界上美好的东西。童年的安全感决定孩子一生的幸福，当我们把安全感注入孩子的心灵时，就会看到孩子最好的样子。